ほうれい線の消し方を解説！今すぐできる対策4選＋継続的な予防ケア3選
2025.07.07
コラム
鏡を見るたびに、ほうれい線に目がいってしまう・・
年齢とともに深くなるほうれい線は、実年齢よりも老けて見える原因になるため、多くの人が消したいと思っているのではないでしょうか。
しかし「これまで色んなスキンケアを試してみたけれど、どうにも効いている気がしない」というのが正直な感想かもしれません。
しかし、ほうれい線には効果が期待できる対策がいくつかあります。
この記事では、ほうれい線を消したい方に向けて、ほうれい線の仕組みや消し方、具体的な予防策をまとめています。
また、本記事の後半部分では、ほうれい線予防におすすめのオールインワン洗顔料を紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。
年齢とともに深くなるほうれい線は、実年齢よりも老けて見える原因になるため、多くの人が消したいと思っているのではないでしょうか。
しかし「これまで色んなスキンケアを試してみたけれど、どうにも効いている気がしない」というのが正直な感想かもしれません。
しかし、ほうれい線には効果が期待できる対策がいくつかあります。
この記事では、ほうれい線を消したい方に向けて、ほうれい線の仕組みや消し方、具体的な予防策をまとめています。
また、本記事の後半部分では、ほうれい線予防におすすめのオールインワン洗顔料を紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。
ほうれい線とは
最初に、そもそもほうれい線（法令線）とは何か、という基本について解説しましょう。
ほうれい線は、鼻の両脇から口角にかけて走る溝のことを指し、医学的には、頬と口周りの境界線を形成することから「鼻唇溝（びしんこう）」と呼ばれます。
若い世代でも、表情を作ったときにほうれい線が現れる場合もありますが、一般的には加齢とともに目立ち始める事が多いです。
深いほうれい線は顔全体を疲れて見せたり、実年齢よりも老けて見えたりする原因となります。
また、ほうれい線とは別の顔のお悩みとして「マリオネットライン」がありますが、こちらは口の両端から顎にかけて伸びる溝のことを指します。
マリオネットラインも、ほうれい線と同様に加齢とともに表れる事が多い症状の一つです。
ほうれい線は、鼻の両脇から口角にかけて走る溝のことを指し、医学的には、頬と口周りの境界線を形成することから「鼻唇溝（びしんこう）」と呼ばれます。
若い世代でも、表情を作ったときにほうれい線が現れる場合もありますが、一般的には加齢とともに目立ち始める事が多いです。
深いほうれい線は顔全体を疲れて見せたり、実年齢よりも老けて見えたりする原因となります。
また、ほうれい線とは別の顔のお悩みとして「マリオネットライン」がありますが、こちらは口の両端から顎にかけて伸びる溝のことを指します。
マリオネットラインも、ほうれい線と同様に加齢とともに表れる事が多い症状の一つです。
ほうれい線ができる原因
続いて、ほうれい線ができる一般的な原因についても見ていきましょう。
「皮膚のたるみ」が原因のほうれい線
ほうれい線ができる原因はさまざまですが、大きな要因の1つに「皮膚のたるみ」があります。
皮膚の弾力性を保つのは、肌の奥にある「真皮」の層です。
しかし、何らかの原因によって、皮膚の弾力性を保つコラーゲンやエラスチン、潤いを保つヒアルロン酸などの生成量が減少すると肌のハリや弾力が失われ、たるみが生じやすくなるのです。
例えば紫外線（特にUV-Aと呼ばれる紫外線）は、じわじわと真皮層まで届いて、コラーゲンなどの弾力を保つ成分を生成している「線維芽細胞」にダメージを与えます。その結果、コラーゲンの生成量が減少してしまい、肌のたるみが加速します。
また、加齢が進むと、真皮のコラーゲンやヒアルロン酸の量が減少し、真皮層自体が薄くなっていきます。結果として、頬にくぼみが生まれやすくなり、それがたるみを生んでしまうのです。
皮膚の弾力性を保つのは、肌の奥にある「真皮」の層です。
しかし、何らかの原因によって、皮膚の弾力性を保つコラーゲンやエラスチン、潤いを保つヒアルロン酸などの生成量が減少すると肌のハリや弾力が失われ、たるみが生じやすくなるのです。
例えば紫外線（特にUV-Aと呼ばれる紫外線）は、じわじわと真皮層まで届いて、コラーゲンなどの弾力を保つ成分を生成している「線維芽細胞」にダメージを与えます。その結果、コラーゲンの生成量が減少してしまい、肌のたるみが加速します。
また、加齢が進むと、真皮のコラーゲンやヒアルロン酸の量が減少し、真皮層自体が薄くなっていきます。結果として、頬にくぼみが生まれやすくなり、それがたるみを生んでしまうのです。
「頭の腱膜」「表情筋」が原因のほうれい線
また、頭の腱膜（帽状腱膜）が凝り固まってしまった事が原因で顔のたるみを引き起こし、それがほうれい線を作ることもあるとされます。
帽状腱膜は頭蓋骨を覆う筋膜（繊維状の組織）で、前頭筋や側頭筋など顔の筋肉とつながっています。この筋膜が衰えると顔全体の筋肉が下垂して、しわやたるみの原因をつくるケースがあるのです。
加えて、口周りにある「口輪筋」や、頬を支える「頬骨筋」といった表情筋が加齢や運動不足により衰えて下垂すると、同様にほうれい線が目立つ原因を作ります。
こういった筋膜や筋肉の衰えは加齢によって引き起こされることが多いです。
他にも、よく笑ったり、口元の筋肉を使う癖がある方は、口元の皮膚に負担がかかり、ほうれい線が深くなるケースもあります。
帽状腱膜は頭蓋骨を覆う筋膜（繊維状の組織）で、前頭筋や側頭筋など顔の筋肉とつながっています。この筋膜が衰えると顔全体の筋肉が下垂して、しわやたるみの原因をつくるケースがあるのです。
加えて、口周りにある「口輪筋」や、頬を支える「頬骨筋」といった表情筋が加齢や運動不足により衰えて下垂すると、同様にほうれい線が目立つ原因を作ります。
こういった筋膜や筋肉の衰えは加齢によって引き起こされることが多いです。
他にも、よく笑ったり、口元の筋肉を使う癖がある方は、口元の皮膚に負担がかかり、ほうれい線が深くなるケースもあります。
「骨格」が原因のほうれい線
他には、生まれ持った骨格によってほうれい線ができやすい場合もあります。
例えば頬骨が出ていたり、口元の骨が突出している場合は、ほうれい線が目立ちやすくなります。
一方で、頬や小鼻周辺の骨が華奢な場合や、頬骨が平坦・顎が細い場合なども、頬の筋肉を十分に支えることができず、ほうれい線ができやすい原因となります。
また、年齢に伴って骨が委縮し、後天的にほうれい線が目立ちやすい骨格に変わってしまう場合もあります。
例えば頬骨が出ていたり、口元の骨が突出している場合は、ほうれい線が目立ちやすくなります。
一方で、頬や小鼻周辺の骨が華奢な場合や、頬骨が平坦・顎が細い場合なども、頬の筋肉を十分に支えることができず、ほうれい線ができやすい原因となります。
また、年齢に伴って骨が委縮し、後天的にほうれい線が目立ちやすい骨格に変わってしまう場合もあります。
「肌ケア不足」が原因のほうれい線
もちろん加齢だけではなく、普段の生活習慣もほうれい線のできやすさに大きく影響します。
睡眠不足やストレス、喫煙、偏った食生活なども、肌の健康に影響を与え、ほうれい線を含む様々なしわの原因となることがあります。
他にも、肌が乾燥すると、肌表面のバリア機能が低下し、外部刺激に弱くなりますので、ほうれい線や乾燥小じわなどが目立ちやすくなるでしょう。
睡眠不足やストレス、喫煙、偏った食生活なども、肌の健康に影響を与え、ほうれい線を含む様々なしわの原因となることがあります。
他にも、肌が乾燥すると、肌表面のバリア機能が低下し、外部刺激に弱くなりますので、ほうれい線や乾燥小じわなどが目立ちやすくなるでしょう。
むくみが原因のほうれい線
顔のむくみも、ほうれい線ができる要因の一つです。
むくみの原因は、顔に脂肪や老廃物がたまること等が原因で起きる、水分の滞りだとされています。
塩分のとり過ぎやアルコールの摂り過ぎも、むくみができる要因の一つです。
例えば飲み会の後にむくみを感じてしまうのは、お酒で血中アルコール濃度が上がることにより血管が拡張し、静脈やリンパによる水分の代謝がスムーズにできなくなることが原因の一つとされています。
様々な理由から顔にむくみができると、頬のたるみが悪化して、ほうれい線が強調される原因となるのです。
むくみの解消にはフェイスマッサージなどが推奨されていますが、マッサージをおこなう際は摩擦を減らすために先にクリームなどを塗りましょう。強い圧はほうれい線の悪化につながることがあるため、肌をなでる程度のやさしさで行います。
むくみの原因は、顔に脂肪や老廃物がたまること等が原因で起きる、水分の滞りだとされています。
塩分のとり過ぎやアルコールの摂り過ぎも、むくみができる要因の一つです。
例えば飲み会の後にむくみを感じてしまうのは、お酒で血中アルコール濃度が上がることにより血管が拡張し、静脈やリンパによる水分の代謝がスムーズにできなくなることが原因の一つとされています。
様々な理由から顔にむくみができると、頬のたるみが悪化して、ほうれい線が強調される原因となるのです。
むくみの解消にはフェイスマッサージなどが推奨されていますが、マッサージをおこなう際は摩擦を減らすために先にクリームなどを塗りましょう。強い圧はほうれい線の悪化につながることがあるため、肌をなでる程度のやさしさで行います。
メイクが原因のほうれい線
その他の理由として、メイクが原因で必要以上にほうれい線を目立たせてしまっているケースもあります。
ほうれい線をカバーしようと溝の周辺にファンデーションを付け足して厚塗りすると、ムラができたりファンデーションがよれてしまい、かえってほうれい線を強調してしまいます。ほうれい線の周辺は、ファンデーションを薄く塗るようにしましょう。
ほうれい線を目立たなくするには、肌を明るく見せるトーンアップタイプの下地がおすすめです。
ファンデーションには、ツヤっぽい仕上がりになるリキッドファンデーションを使い、ほうれい線の影を薄くしましょう。
リキッドファンデーションは、スポンジを使って顔の内側から外側に向かって伸ばしていく方法がおすすめです。
ほうれい線をカバーしようと溝の周辺にファンデーションを付け足して厚塗りすると、ムラができたりファンデーションがよれてしまい、かえってほうれい線を強調してしまいます。ほうれい線の周辺は、ファンデーションを薄く塗るようにしましょう。
ほうれい線を目立たなくするには、肌を明るく見せるトーンアップタイプの下地がおすすめです。
ファンデーションには、ツヤっぽい仕上がりになるリキッドファンデーションを使い、ほうれい線の影を薄くしましょう。
リキッドファンデーションは、スポンジを使って顔の内側から外側に向かって伸ばしていく方法がおすすめです。
複数の原因があるほうれい線
ほうれい線ができる原因は、一つとは限りません。
通常、ここまで紹介したような原因がいくつか組み合わさっている場合も多いものです。
特に、30代後半を過ぎると、それまで肌に蓄積したダメージが加齢によって表面化しやすくなります。加えて、皮膚のたるみや表情筋の衰えが重なって、ほうれい線が深刻化しやすいのです。
詳しくは後述しますが、40代後半や50代以降は骨が委縮することがあり、骨格に変化が生まれることで、さらにほうれい線が目立つケースもあります。
通常、ここまで紹介したような原因がいくつか組み合わさっている場合も多いものです。
特に、30代後半を過ぎると、それまで肌に蓄積したダメージが加齢によって表面化しやすくなります。加えて、皮膚のたるみや表情筋の衰えが重なって、ほうれい線が深刻化しやすいのです。
詳しくは後述しますが、40代後半や50代以降は骨が委縮することがあり、骨格に変化が生まれることで、さらにほうれい線が目立つケースもあります。
10代～20代でほうれい線ができる理由
20代のほうれい線には、いくつかの特徴や原因があります。一般的に10代～20代の肌にたるみはないため、ほうれい線ができてしまった場合、その原因は脂肪や筋肉、骨格にある可能性が考えられます。
例えば、極端なダイエットによって食べる量を減らしたことで、筋力低下や、タンパク質・ミネラルなどの栄養が不足し、肌のハリが減少して、ほうれい線が刻まれることがあります。
無理な食事制限は肌のターンオーバーに必要な栄養素不足を招きます。20代のうちは生活習慣などの基本的な面に気をつけるとよいでしょう。
また、生まれつきの骨格として頬骨が出ていたり、口元の骨が突出しているため、それが原因でほうれい線ができる場合もあります。
骨格の影響はほうれい線ができる大きな要因の一つです。次のような骨格の特徴があると、若いうちから目立ちやすくなります。
例えば、極端なダイエットによって食べる量を減らしたことで、筋力低下や、タンパク質・ミネラルなどの栄養が不足し、肌のハリが減少して、ほうれい線が刻まれることがあります。
無理な食事制限は肌のターンオーバーに必要な栄養素不足を招きます。20代のうちは生活習慣などの基本的な面に気をつけるとよいでしょう。
また、生まれつきの骨格として頬骨が出ていたり、口元の骨が突出しているため、それが原因でほうれい線ができる場合もあります。
骨格の影響はほうれい線ができる大きな要因の一つです。次のような骨格の特徴があると、若いうちから目立ちやすくなります。
- 頬骨が低い
- 小鼻の付け根の部分がへこんでいる
- 上顎が前に突出している
他にも、頻繁に同じ表情を繰り返すことで、肌に「折り目」ができてほうれい線が作られることもあります。
30代～40代でほうれい線ができる理由
30代以上でほうれい線がある場合、加齢が関連していることが多いです。
前提として、肌は次の三層で構成されています。
前提として、肌は次の三層で構成されています。
- 表皮層
- 真皮層
- 皮下組織
30代は表皮層のターンオーバーの周期が20代よりも長くなりますので、古い皮膚が剥がれにくくなります。そして真皮層では、コラーゲンやエラスチンなどの減少が始まり、肌のハリや弾力が徐々に失われていくのです。
真皮層の構造が弱まると、それが皮膚のたるみにつながります。
加えて、30代以降になると表情筋も徐々に衰え始めますので、20代のような頬のふっくらとした感じが少しずつ失われていきます。
また、40代は30代よりもほうれい線が深くなる傾向があります。
加齢の進行により、30代よりもコラーゲンやエラスチンなどの減少が加速し、皮膚の下にある筋肉の衰えが顕著になり、たるみが目立ちやすくなります。
また、頬の脂肪が減少し、頬のボリュームが失われることでほうれい線が深くなることも。肌の乾燥がさらに進み、ほうれい線が深く刻まれやすくなります。
真皮層の構造が弱まると、それが皮膚のたるみにつながります。
加えて、30代以降になると表情筋も徐々に衰え始めますので、20代のような頬のふっくらとした感じが少しずつ失われていきます。
また、40代は30代よりもほうれい線が深くなる傾向があります。
加齢の進行により、30代よりもコラーゲンやエラスチンなどの減少が加速し、皮膚の下にある筋肉の衰えが顕著になり、たるみが目立ちやすくなります。
また、頬の脂肪が減少し、頬のボリュームが失われることでほうれい線が深くなることも。肌の乾燥がさらに進み、ほうれい線が深く刻まれやすくなります。
50代でほうれい線ができる理由
50代になると、40代よりも更に肌の老化が進行し、それに伴ってほうれい線が深くなりがちです。
これは、肌のハリや弾力を維持するコラーゲンなどのタンパク質が減少し、また、表情筋の衰えによって頬の脂肪が下がることで、たるみが進行するためです。
たるみが進行する背景としては、加齢による骨密度の減少が影響し、頭蓋骨が小さくなることも要因の一つとなり得ます。
また、長年の紫外線ダメージや生活習慣の影響で肌の乾燥や色素沈着も進行し、ほうれい線がより目立つ要因になります。
これらの要因が重なることで、50代ではほうれい線が深刻化しやすくなるのです。
この年代では、美容医療による治療も選択肢となります。ヒアルロン酸注射といった治療は、ほうれい線を目立ちにくくする効果がありますが、個々の肌状態に応じた適切なケアを選ばなければなりません。
これは、肌のハリや弾力を維持するコラーゲンなどのタンパク質が減少し、また、表情筋の衰えによって頬の脂肪が下がることで、たるみが進行するためです。
たるみが進行する背景としては、加齢による骨密度の減少が影響し、頭蓋骨が小さくなることも要因の一つとなり得ます。
また、長年の紫外線ダメージや生活習慣の影響で肌の乾燥や色素沈着も進行し、ほうれい線がより目立つ要因になります。
これらの要因が重なることで、50代ではほうれい線が深刻化しやすくなるのです。
この年代では、美容医療による治療も選択肢となります。ヒアルロン酸注射といった治療は、ほうれい線を目立ちにくくする効果がありますが、個々の肌状態に応じた適切なケアを選ばなければなりません。
ほうれい線の消し方4選
ほうれい線を完全に消すことは困難ですが、ほうれい線が可能な限り薄くなる方法を4つ紹介します。
- マッサージ
- 表情筋トレーニング
- 毎日のスキンケア
- 食事と生活習慣の改善
マッサージ
日本のテレビ番組である「ガッテン！」において、2019年に放送されたリンパマッサージがほうれい線に効果があるとSNSやブログなどで話題になりました。具体的な手順やポイントを解説しましょう。
- 胸を張って肩をぐるぐると回す
- 鎖骨の上下にあるくぼみを指先でさする
- 顎の下から鎖骨にかけて優しく首のリンパを流す
- 人差し指と中指で耳を挟み、耳周りを下方向へ指先でさする
- 耳から鎖骨へリンパを流す
- 肩から鎖骨へリンパを流す
- 肩甲骨の上部から鎖骨に向かってリンパを流す
ステップ1で胸を張って肩を回す際は、鎖骨のくぼみがよく動くように意識しながら回します。
ステップ2では、まずは円を描くように約3回さすり、次に胸の中心から肩にかけてさすりましょう。
また、マッサージする際は下記の点を守ってください。
ステップ2では、まずは円を描くように約3回さすり、次に胸の中心から肩にかけてさすりましょう。
また、マッサージする際は下記の点を守ってください。
- 痛みが生じる場合は無理にしない
- 指圧ではなく鎖骨や首のリンパの流れを意識してマッサージ
- ボディークリームを使用して肌と肌の摩擦を抑える
このマッサージは血行促進やむくみ、肩こり改善にも効果が期待できます。無理のない範囲で継続的に行うとよいでしょう。
マッサージの効果を上げるためには、お風呂の後やスキンケアと一緒に行うことがおすすめです。ただし、やりすぎると皮膚への負担がかかってしまうため、注意しましょう。
マッサージの効果を上げるためには、お風呂の後やスキンケアと一緒に行うことがおすすめです。ただし、やりすぎると皮膚への負担がかかってしまうため、注意しましょう。
表情筋トレーニング
表情筋トレーニングがほうれい線対策に効果的である理由はいくつかあります。まず、表情筋を鍛えることで顔全体の筋肉が強化され、特に頬や口元の筋肉が引き締まりやすくなります。トレーニング前と後を比較すると、顔全体がリフトアップして肌がたるみにくくなり、ほうれい線が目立ちにくくなるでしょう。
また、トレーニングによって顔の血行が良くなり、肌の代謝が活発になるので、真皮の成分であるコラーゲンなどの生成が促進され、肌のハリやツヤが改善される効果も期待できます。
さらに、トレーニングを通して表情が豊かになり、特に口角が上がることで、ほうれい線が目立ちにくくなることも期待できます。ただし、やりすぎには注意が必要です。適切な頻度やバランスを保ちながら行いましょう。
表情筋をトレーニングする方法は、次の通りです。
また、トレーニングによって顔の血行が良くなり、肌の代謝が活発になるので、真皮の成分であるコラーゲンなどの生成が促進され、肌のハリやツヤが改善される効果も期待できます。
さらに、トレーニングを通して表情が豊かになり、特に口角が上がることで、ほうれい線が目立ちにくくなることも期待できます。ただし、やりすぎには注意が必要です。適切な頻度やバランスを保ちながら行いましょう。
表情筋をトレーニングする方法は、次の通りです。
- 口を閉じ、口の中に上唇・下唇をしっかり巻き込み、口角を上げて10秒キープ。
- 口を大きく動かし「あ」「い」「う」「え」「お」と発声。
【口周りのトレーニング】
- 片目をつぶり、同じ側の口角を引き上げて5秒キープ。反対側も同じように行う。
- 奥歯で割り箸をくわえ、そのまま「い」の口を作り、口角を引き上げて30秒以上キープ。
【頬のトレーニング】
毎日のスキンケア
適切なスキンケアを継続することでハリや弾力の改善や維持を行うのも、ほうれい線へアプローチする方法の一つ。
肌は乾燥すると弾力を失い、ほうれい線が目立ちやすい状態になります。化粧水や乳液、クリームを使用して、常に肌が潤っている状態を心がけましょう。
また、洗顔時には肌に強い摩擦をかけないよう、優しく丁寧に洗うのがポイント。肌のバリア機能を守り、外部からのダメージを最小限に抑えられます。さらに、紫外線対策も欠かせません。紫外線は肌の老化を促進し、ほうれい線の原因になるため、日焼け止めの使用や帽子、日傘の使用を心がけてください。
スキンケア製品を選ぶ際には、肌にうるおいを与える成分を含むものを選びましょう。乾燥を防ぎ、ほうれい線の予防に役立ちます。
具体的には、レチノール・ニールワン・ナイアシンアミドといった成分は、しわの予防改善効果が期待できます。
特にレチノールは、エラスチンやコラーゲンといった肌を支える成分の生成を促すとされていますので、スキンケア製品を選ぶ際は、レチノールが配合されているかを確認するといいでしょう。
肌は乾燥すると弾力を失い、ほうれい線が目立ちやすい状態になります。化粧水や乳液、クリームを使用して、常に肌が潤っている状態を心がけましょう。
また、洗顔時には肌に強い摩擦をかけないよう、優しく丁寧に洗うのがポイント。肌のバリア機能を守り、外部からのダメージを最小限に抑えられます。さらに、紫外線対策も欠かせません。紫外線は肌の老化を促進し、ほうれい線の原因になるため、日焼け止めの使用や帽子、日傘の使用を心がけてください。
スキンケア製品を選ぶ際には、肌にうるおいを与える成分を含むものを選びましょう。乾燥を防ぎ、ほうれい線の予防に役立ちます。
具体的には、レチノール・ニールワン・ナイアシンアミドといった成分は、しわの予防改善効果が期待できます。
特にレチノールは、エラスチンやコラーゲンといった肌を支える成分の生成を促すとされていますので、スキンケア製品を選ぶ際は、レチノールが配合されているかを確認するといいでしょう。
食事と生活習慣の改善
ほうれい線の目立ちを抑えるためには、日々の食事と生活習慣を見直すことが重要です。適切な栄養摂取と健康的な生活習慣は体の内部から作用するため、長期的に見れば肌の健康維持に大きく影響します。肌の健康を保つために、まずは次のような栄養素を意識的に摂取しましょう。
- タンパク質：肌の構造を維持する成分の原料
- ビタミンC：抗酸化作用があり、肌の健康をサポート
- ビタミンE：肌の保護に役立つ栄養素で、抗酸化作用あり
- オメガ3脂肪酸：肌の潤いを保つ
また、過度な糖質や脂質の摂取は控えめにし、野菜や果物を積極的に取り入れるのもおすすめです。
次に、生活習慣も少しずつ改善できるとよいでしょう。
次に、生活習慣も少しずつ改善できるとよいでしょう。
- 十分な睡眠：質の良い睡眠は肌の再生を促す
- 適度な運動：血行を促進し、肌の健康維持に役立つ
- ストレス管理：過度なストレスは肌の状態を悪化させる可能性がある
- 十分な水分摂取：肌の潤いを保つのに役立つ
これらの食事と生活習慣の改善は、ほうれい線だけでなく、全身の健康にも良い影響を与えます。継続的に取り組むことで、肌の状態が改善される可能性が高まるでしょう。
ほうれい線の予防方法
次に、ほうれい線の予防方法をまとめました。日々の小さな積み重ねが極めて大切ですので、毎日の習慣として実践できるとよいでしょう。
紫外線対策
紫外線は皮膚にさまざまな悪影響を与えるため、ほうれい線の予防策として紫外線対策が重要です。まず、紫外線の種類を理解しましょう。
- UVA（紫外線A波）：しみやしわなどに影響
- UVB（紫外線B波）：日焼けや皮膚がんなどに影響
- UVC（紫外線C波）：強い殺菌力がある
このように、紫外線には3種類ありますが、地表に届くのはUVAとUVB。UVCはオゾン層で吸収されて、地表には到達しません。
中でもUVAは、真皮層にあるコラーゲンといった皮膚の弾力やハリを維持するのに必要なタンパク質を破壊するため、要注意です。
また、UVBは表皮にある細胞のDNAに直接ダメージを与えますので、細胞の正常な機能が阻害され、肌の健康を維持する機能が低下します。こういった紫外線から身を守るためには、次のような対策が推奨されています。
中でもUVAは、真皮層にあるコラーゲンといった皮膚の弾力やハリを維持するのに必要なタンパク質を破壊するため、要注意です。
また、UVBは表皮にある細胞のDNAに直接ダメージを与えますので、細胞の正常な機能が阻害され、肌の健康を維持する機能が低下します。こういった紫外線から身を守るためには、次のような対策が推奨されています。
- 日焼け止めの使用
- サングラスや日傘などで物理的に遮断
- 紫外線の強い時間帯である10時から14時はできるだけ屋内にいる
- 家の窓ガラスにUVカットフィルムを貼る
このような対策を実践しながら、紫外線によるダメージを可能な限り避けられるとよいでしょう。
正しい洗顔
正しい洗顔を毎日続けることで、ほうれい線予防の効果が期待できます。
- クレンジングオイルなどでメイクや皮脂などを落とす
- 洗顔時は摩擦が最小限になるよう丁寧に洗う
- 清潔なタオルやティッシュで顔の表面に残った水気を取る
- 化粧水や美容液、乳液などで十分に保湿する
使用する化粧品や肌の状態によって順番や使用するアイテムは異なりますが、上記の流れが肌の悩みにアプローチできる洗顔の流れです。レチノールやビタミンCなどが含まれている美容液は、肌のハリやツヤを維持する効果が期待できます。
しかし、自分に合った洗顔料を探したり、何種類もの美容液を毎日塗り続けたりすることは、手間に感じる方も多いでしょう。
そんな方には、CC1のオールインワン洗顔料がおすすめです。
しかし、自分に合った洗顔料を探したり、何種類もの美容液を毎日塗り続けたりすることは、手間に感じる方も多いでしょう。
そんな方には、CC1のオールインワン洗顔料がおすすめです。
ほうれい線の消し方を実践！CC1を使って肌トラブル対策
ほうれい線の予防には、「洗う美容液」CC1のオールインワン洗顔料で、ほうれい線ケア。
CC1には、厳選された7種の美容成分が配合されており、肌の悩みへアプローチします。
CC1には、厳選された7種の美容成分が配合されており、肌の悩みへアプローチします。
- アスタキサンチン*1
- 純粋レチノール*2
- セラミド（ナノカプセル）*3
- ビタミンA（マイクロカプセル）*4
- ビタミンE（マイクロカプセル）*5
- グリセリン*6
- ビタミンC誘導体（リン酸アスコルビルMg）*7
ナノカプセルとマイクロカプセルのカプセル技術により、肌に効果的な美容成分が参加することなく肌の角質層の奥深くまで届けられるのもポイント。
セラミド*3とグリセリン*6の保湿成分が角層まで届き、肌にうるおいを与えます。
また、CC1は泡立て不要で、アミノ酸系の低刺激な洗浄成分を使用した肌にやさしい仕上がりも魅力。ほうれい線が気になる方でも、しっかりと毛穴汚れや皮脂を洗浄します。
洗顔や保湿、エイジングケア*効果のある成分が総合的に含まれていますので、あらゆる世代におすすめ。ジャスミンやローズを基調としたゴージャスな香りで、心も肌もリフレッシュできる贅沢なひとときをつくります。
毎日の洗顔で乾燥を防ぎ、ふっくらとした若々しい印象の肌へと導きましょう。
ほうれい線が気になる方の、新しい洗顔習慣として、ぜひCC1をお試しください。
セラミド*3とグリセリン*6の保湿成分が角層まで届き、肌にうるおいを与えます。
また、CC1は泡立て不要で、アミノ酸系の低刺激な洗浄成分を使用した肌にやさしい仕上がりも魅力。ほうれい線が気になる方でも、しっかりと毛穴汚れや皮脂を洗浄します。
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毎日の洗顔で乾燥を防ぎ、ふっくらとした若々しい印象の肌へと導きましょう。
ほうれい線が気になる方の、新しい洗顔習慣として、ぜひCC1をお試しください。
*年齢に応じたケア
*1アスタキサンチン（整肌成分）,純粋レチノール/レチノール（整肌成分）,セラミド/セラミドNP、セラミドNG、セラミドAP（保湿、皮膚の保護成分）,ビタミンA誘導体/パルミチン酸レチノール（保湿、整肌成分）,ビタミンE誘導体/酢酸トコフェロール（整肌成分）,グリセリン（保湿、皮膚の保護成分）,ビタミンC誘導体/リン酸アスコルビルMg（整肌成分）
ほうれい線の消し方に関するよくある質問
ほうれい線の消し方に関するよくある質問をまとめました。
ほうれい線対策は20代からしたほうがいいですか？
ほうれい線対策は、20代から始めることをおすすめします。20代は肌のハリや弾力が維持されている時期ですが、この頃から少しずつ肌の変化が始まるためです。日頃から対策をおこなうことで、将来的なほうれい線の形成を遅らせる可能性が高まるでしょう。
具体的には、この記事でも紹介したような健康的な生活習慣を心がけることが大切です。
具体的には、この記事でも紹介したような健康的な生活習慣を心がけることが大切です。
- 十分な睡眠時間をとる
- 適度に運動する
- 正しい洗顔方法を実践する
- 紫外線対策
- ストレスをため込まない
このような生活習慣を少しでも意識することで、ほうれい線の予防につながります。
ほうれい線を消せる美容施術は何ですか？
ほうれい線を消すための美容施術には、さまざまな方法があります。代表的な施術を紹介します。
- ヒアルロン酸注射
- 医療ハイフ（HIFU）
- 糸リフト
ヒアルロン酸とは人体に元々存在する成分で、美容目的でヒアルロン酸を注射することによってボリュームが生まれ、しわやたるみなどの改善が期待できます。即効性があり、比較的短時間で効果が現れるため多くの世代から人気があります。
次に、医療ハイフとは、高密度焦点式超音波を使用して皮膚の深層に熱を加え、コラーゲンの生成を促進する美容施術です。コラーゲンは肌に弾力を与える成分なので、肌の引き締めによるほうれい線の改善の効果を期待できるでしょう。
糸リフトとは、特殊な糸を皮膚の下に挿入し、物理的に引き上げることでほうれい線を改善する美容施術です。傷口が小さく、ダウンタイムが短いのが特徴です。
ただし、これらのような美容施術は、それぞれ適応症例やリスクがあるため、自分の肌状態や希望する効果に応じて選択することが重要です。また、施術を受ける際は、信頼できる医療機関で専門医の相談を受けることを強くおすすめします。
次に、医療ハイフとは、高密度焦点式超音波を使用して皮膚の深層に熱を加え、コラーゲンの生成を促進する美容施術です。コラーゲンは肌に弾力を与える成分なので、肌の引き締めによるほうれい線の改善の効果を期待できるでしょう。
糸リフトとは、特殊な糸を皮膚の下に挿入し、物理的に引き上げることでほうれい線を改善する美容施術です。傷口が小さく、ダウンタイムが短いのが特徴です。
ただし、これらのような美容施術は、それぞれ適応症例やリスクがあるため、自分の肌状態や希望する効果に応じて選択することが重要です。また、施術を受ける際は、信頼できる医療機関で専門医の相談を受けることを強くおすすめします。
ほうれい線を消すために効果的な美容成分は何ですか？
美容成分のみでほうれい線を完全に消すことは難しいですが、今あるほうれい線を深くなりにくくしたり、予防につながる美容成分を紹介します。
- ヒアルロン酸：肌の保湿力を高め、ハリと潤いを与えます。
- レチノール：ビタミンAの一種で、肌細胞の活性化や新しい細胞の生成を促進させます。
- ビタミンC：抗酸化作用があり、コラーゲン生成を促進させます。
他にも肌の悩みにアプローチできる成分は多くありますが、特にヒアルロン酸やレチノール、ビタミンCなどを意識して使用するとより高い効果を得られるでしょう。
舌回しの表情筋トレーニングはほうれい線を悪化させますか？
本記事でご紹介した通り、表情筋トレーニングはほうれい線の予防や改善の効果が期待でき、「舌回し」による表情筋トレーニングもその一つです。
しかし、過剰にトレーニングをやりすぎると、かえってほうれい線やしわの原因になることがありますので注意してください。
これは、過剰なトレーニングによって表情筋に疲労がたまってしまう事が原因です。
表情筋のトレーニングはやりすぎを避け、適度な負荷にとどめておくと良いでしょう。
目安としては、1セット20回を1日に3回程度おこなう事が推奨されています。
しかし、過剰にトレーニングをやりすぎると、かえってほうれい線やしわの原因になることがありますので注意してください。
これは、過剰なトレーニングによって表情筋に疲労がたまってしまう事が原因です。
表情筋のトレーニングはやりすぎを避け、適度な負荷にとどめておくと良いでしょう。
目安としては、1セット20回を1日に3回程度おこなう事が推奨されています。
ほうれい線に一番効く方法は？
ほうれい線の改善に一番効果的な方法は、年齢やほうれい線の原因によって大きく異なります。
基本的には、マッサージ、表情筋トレーニング、スキンケア、食事と生活習慣の改善など、総合的なアプローチを取り多角的に対策すると良いでしょう。
基本的には、マッサージ、表情筋トレーニング、スキンケア、食事と生活習慣の改善など、総合的なアプローチを取り多角的に対策すると良いでしょう。
ほうれい線の消し方を参考に、CC1で対策！
本記事では、ほうれい線の消し方について、年代別の原因から、改善方法、予防方法まで詳しく紹介しました。
一度できたほうれい線を消すことは簡単ではありませんので、まずは予防が大切です。
できてしまったほうれい線には、様々な対策を組み合わせたアプローチを毎日継続することで、改善を試みましょう。
CC1のオールインワン洗顔料には、レチノール*2やビタミンC誘導体*7など多くの美容成分が含まれていますので、この記事を参考にしつつ、ほうれい線の予防や改善にご活用ください。
一度できたほうれい線を消すことは簡単ではありませんので、まずは予防が大切です。
できてしまったほうれい線には、様々な対策を組み合わせたアプローチを毎日継続することで、改善を試みましょう。
CC1のオールインワン洗顔料には、レチノール*2やビタミンC誘導体*7など多くの美容成分が含まれていますので、この記事を参考にしつつ、ほうれい線の予防や改善にご活用ください。
*2レチノール（整肌成分）*7リン酸アスコルビルMg（整肌成分）
